Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения.

 Международный день отказа от курения отмечается каждый третий четверг ноября. В 2024 году он выпадает на 21 ноября. Праздник возник в 1977 году по инициативе Американского онкологического общества. В этот день устраивают мероприятия по пропаганде здорового образа жизни и вреде курения.

По данным ВОЗ курение является причиной 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей от туберкулеза, 24% инфекций нижних дыхательных путей. Это гораздо больше, чем от СПИДА, наркотиков, аварий на дорогах. Табак, можно сказать, единственный легальный продукт, от которого умирает половина людей, употребляющих его регулярно. Смертельная доза никотина для человека- 50-100 миллиграммов. Если человек выкуривает в день 20-25 сигарет, то за 30 лет он через свои легкие пропускает 150-160 килограммов табака, не умирает только потому, что вводит его небольшими дозами.

Курение негативно сказывается на внешности. Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают сужение сосудов. Из-за нарушения кровообращения кожа не получает достаточно кислорода, становится сухой и морщинистой. Выдыхаемый дым также оседает на ней, загрязняя и оказывая отравляющее действие. Долгое курение может спровоцировать развитие псориаза. Запах табака везде будет преследовать курильщика. Последствия курения — неприятный запах изо рта, желтые зубы и обильный зубной налет.

Особенно опасен табачный дым для репродуктивной системы. У мужчин курение вызывает эректильную дисфункцию, у женщин — нарушает нормальный процесс выработки яйцеклеток, что в итоге приводит к бесплодию и гормональному дисбалансу. Даже пассивное вдыхание табачного дыма во время беременности может привести к самым тяжелым последствиям — вплоть до гибели плода от недостатка кислорода. Дети чаще рождаются раньше срока и с недостаточным весом, у них развиваются хронические заболевания.

Также курение является причиной большинства бытовых пожаров. Электронные сигареты и другие устройства для нагревания табака, как правило, содержат аккумуляторные батареи, которые могут воспламеняться и даже взрываться. Неосторожное их использование также может привести к ожогам, маленькие дети могут случайно проглотить ядовитую жидкость для электронных сигарет.

Табак — это яд в любой форме. Не существует ни одного исследования, подтверждающего, что электронные сигареты или устройства для нагревания табака менее вредны для здоровья. Никотин — токсин сам по себе, кроме того, в электронных сигаретах его концентрация выше, что ведет к более быстрому привыканию. Дети и подростки, пользовавшиеся электронными сигаретами, в два раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте. Жидкости для этих устройств содержат другие химические вещества, ароматизаторы и красители. Жевательный табак же, наоборот, более губителен для слизистых оболочек и ротовой полости, чем вдыхание табачного дыма.

Бросить курить может каждый - нужно этого лишь очень захотеть! Курение становится не модным, мешает росту по карьерной лестнице, влияет на трудовую дисциплину. Понимание этих обстоятельств часто помогает людям бросить курить.

Откажитесь от вредных привычек! Берегите себя и близких!