В бюджетном учреждении Чувашской Республики «Канашский комплексный центр социального обслуживания населения» Министерства труда и социальной защиты Чувашской Республики все большую популярность набирает скандинавская ходьба. Это современная оздоровительная методика, в которой используется определенная техника занятия и ходьбы при помощи специально разработанных палок. Во время пеших прогулок с палками тренируются практически все группы мышц, а опора на палки снижает давление на нижние конечности.

 10 причин заняться скандинавской ходьбой:
  - Способствует снижению веса.
  - Повышает тонус мышц.
  - Корректирует осанку.
  - Улучшает работу сердца и легких.
  - Уменьшает нагрузку на суставы.
  - Улучшает кровообращение.
  - Тренирует опорно-двигательный аппарат.
  - Укрепляет иммунитет.
  - Улучшает настроение.
  - Снижает риск переломов.

Скандинавская ходьба практически не имеет противопоказаний и подходит для любого уровня физической подготовки. Особенно полезна ходьба для пожилых людей, которым с трудом даются многие физические упражнения.

Занятия скандинавской ходьбой со старшим поколением 27 сентября 2019 года под руководством директора социального учреждения Никитиной М.И., заместителя директора Жуковой Л. В. и тренера – преподавателя по лыжным гонкам МБУДО "ДЮСШ ИМ. В.П. ВОРОНКОВА" г. Канаш Сухаревой Людмилы Ивановны начались с более легкой зарядки и непродолжительной дистанции, постепенно увеличивая время и нагрузку. В нашем городском парке есть специальная трасса с нагрузкой - «Тропа здоровья». Именно по ней прошли наши бабушки и дедушки.

Приходите в БУ «Канашский КЦСОН» Минтруда Чувашии - мы приобщим вас к тысячам поклонников оздоровительных прогулок с палками.