В 9-х классах средней школы №7 города Канаш был проведён тренинг готовности к экзаменам. Экзамен – это особенная фрустрирующая ситуация с выбором позиции на её разрешение. Страх, тревога – это нормально. Безусловно, экзамен напрягает. Он пугает и заставляет задумываться о результате, от которого зависит будущее. Ставки слишком высоки и, как следствие, детей одолевает страх неудачи – неуверенность, тревоги, стресс. В конечном итоге, у человека формируется негативная установка, мешающая объективной оценке своих возможностей. Предложенный учащимся тренинг помогает снизить уровень тревоги, способствует развитию уверенности в себе, призван оказывать помощь учащимся в нелёгкий, напряженный период, связанный со сдачей экзаменов и возможным поступлением в средние специальные учебные заведения.

В соответствии с этим  были поставлены следующие задачи:

- формирование информационного пространства;

- обеспечение средствами самопознании;

- развитие навыков психорегуляции;

- усиление «я-центра» и идентичности.

Во время тренинга учащимся были предложены упражнения, снимающие напряжение и тревогу перед предстоящими экзаменами, формирующие уверенность в себе. Ребята получили рекомендации по подготовке к экзаменам как нужно выглядеть на экзамене, как вести себя во время экзамена, узнали как экзамены влияют на здоровье.

На заключительном этапе тренинга ребята закрепили положительные установки, сориентировались на использование полученных знаний, умений и навыков, а также смогли поделиться своими мнениями.