11 августа во всем мире отмечается Международный день здорового сердца. День здорового сердца тесно связан с одной из самых часто встречаемых проблем медицины – сердечно-сосудистыми заболеваниями.

По статистическим данным за 2023 год заболеваемость болезнями системы кровообращения среди взрослого населения от числа всех заболеваний составила по следующим муниципальным округам:

Батыревский - 10,8%;

Вурнарский - 5,6%;

Ибресинский – 2,6%;

Канашский – 14,7%;

Комсомольский – 10,3%;

Шемуршинский – 8,9%;

Яльчикский – 11,1%;

Янтиковский – 5,73%;

Городской округ Канаш – 10,9%.

Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной преждевременной смертности населения во всем мире. 

Факторами риска, влияющими на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, являются:

• курение;
• злоупотребление алкоголем;
• повышение уровня холестерина;
• сахарный диабет;
• высокое артериальное давление выше 140/90;
• низкая физическая активность;
• ожирение;
• постоянный эмоциональный стресс.

Доказано, что профилактические меры защищают от сердечно-сосудистых заболеваний эффективнее, чем любые другие мероприятия.

Существует ряд рекомендаций, которые направлены на снижение риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но и на весь организм:

• необходимо сократить потребление соли (до уровня менее 5 г в день);
• увеличить долю фруктов и овощей в рационе;
• регулярно заниматься физической активностью;
• отказаться от потребления табака и алкоголя;
• ограничить потребление пищевых продуктов с большим содержанием насыщенных жиров, полностью исключить трансжиры;
• контролировать уровни артериального давления, холестерина и сахара в крови;
• плановое профилактическое обследование для всех групп населения и своевременное посещение кардиолога для тех, кто в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям.

Берегите себя, относитесь внимательно к своему здоровью и сердце скажет вам «спасибо»!